ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಚೀಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

1, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು: ಭುಜದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಚೀಲ, ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಟ್ಟಿಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ,
ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ: ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬ್ಯಾಗ್ ತುಂಬಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.ಅಂತಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನ ಬ್ಯಾಕ್ ಭುಜದ ಚೀಲವು ಕೇವಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚೀಲದ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೆಸೆಂಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವು ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3, ಮುಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಮೆಸೆಂಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಚೀಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಮುಂದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.ಏಕೆಂದರೆ ಬಲದ ಕಾರಣಗಳ ಕೋನವು ದೇಹದ ಮುಂದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ "ಹಂಚ್ಬ್ಯಾಕ್."
4, ನಿಯಮಿತ ಭುಜ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಭುಜದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಮೆಸೆಂಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಭುಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.